EVENT

  運動する上で重要なのが 回復力です。 結局がんばって運動しても 疲労がたまってしまったら それがケガに繋がり、 ケガをしたら運動をしない習慣に戻ります。 そこで私の経験上 これは間違いないというのが　「お酢 … Continued READ MORE

子どもの頃は、 朝サッカーやって、昼もサッカーできる体力がありましたが、 歳を取るにつれて、それが難しい今日この頃・・・ 何があの頃と違うんだ！！っと 自問したところ その答えの一つに回復力ではないか？と。 ただ若いころ … Continued READ MORE

  コロナの影響で 社会情勢は大きく変わり、 健康志向な人が増え、もしかしたらあなたも 「運動を始めよう！」 と一念発起された一人かもしれません。 あるいはもう何かしらの運動を始めているかもしれませんね。 その … Continued READ MORE

  運動を始めようと思った時に 「あれ？有酸素運動と無酸素運動。どっちをすればいいんだ？」 って考えたことはありませんか？？ 有酸素運動と無酸素運動は 明確に目的が違います。 READ MORE